锻炼对骨质增生有一定帮助的,可以通过锻炼增强体质,促进钙吸收,减缓骨质的老化,所以说有骨质增生可以进行适量的身体锻炼,但是不要过于劳累,对预防骨质疏松也是有好处的。其中,散步就是一项很好的运动方式。
骨质增生的患者健身锻炼是可以改善关节的活动度的。能够有效的减少复发的几率。可以选择太极拳,散步,瑜伽,健身操,游泳等有氧运动。在锻炼过程中要避免时间太长和剧烈的运动。饮食要加强营养,提高抵抗力。
温馨提示:
老年人要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。加强锻炼,增强体质,可预防此病。
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