如果想美容养颜的话,平时应多吃新鲜的蔬菜水果,多吃含维生素C和维生素E丰富的食物,如白菜,豆腐,牛奶,鸡蛋,青菜,苹果,橙子,猕猴桃等,忌食辛辣刺激,油腻和油炸品,忌烟酒,不要暴饮暴食,不要熬夜和劳累过度,保证充足的睡眠。
在平时日常生活中想美容养颜可以多吃一些新鲜的水果,比如苹果,香蕉,橘子,橙子等水果,因为这些水果中含有丰富的维生素c,对皮肤是有好处的,可以使皮肤变白变好,可以起到美容养颜的作用。
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