秋冬季节可以多吃一些优质蛋白的食物,可以提高身体御寒的能力,因为吃优质蛋白的食物可以增加身体抵抗力,就可以御寒,比如可以多吃一些牛奶,鸡蛋,牛肉,羊肉猪肉,这些食物都可以增加身体抵抗力,也可以起到御寒的作用。
提高身体的御寒能力,充足的蛋白质是必不可少的,秋冬进补一定要少吃那些高脂肪的肉类,富含优质蛋白的鱼、虾、禽肉和鸡蛋是首选。另外富含植物蛋白的豆类食物,比如豆浆、豆腐也是不错的选择。
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