医生，关于我心理健康的一些问题

      病情分析：
      你好，通过你的这些情况叙述来看，可能有一定的紧张焦虑以及强迫思维，但并不能就此判断存在强迫症，这与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境以及受到了事物刺激等都存在关联！
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，最好在家人的陪同下到正规的医院检查，根据结果对症治疗，同时要注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，并给自己积极的暗示和鼓励，都有助于状态的好转！

      病情分析：
      你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，关于看病关于心理咨询，我有一个基本的原则，那就是说一家医院看不好病，那就换一家医院，小医院看不好就去大医院去看病，而不是说未来问题怎么办？
      指导意见：
      除了去医院看病这种基本的方法之外，有条件的可以找当地的心理咨询师进行心理咨询。相信老师们会用专业的心理学理论和技能给到你很好的帮助。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素，成长经历影响，环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对强迫症，建议你在服药的同时也要积极的进行自我调整。一定要树立坚定的能够战胜强迫症的信念，多鼓励自己，正确看待事物，多做些积极的心理暗示。一旦有强迫症状出现，可以马上做些其他的事情，或者想些其他的事情来转移注意力，避免过分强化问题。
      以上是对“医生，关于我心理健康的一些问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      强迫性思维也算是一种心理障碍，一定要全身心放轻松下来，做些令自己可以放轻松下来的事情来转移注意力和关注点。慢慢调整，勇于迈出这一步！
      指导意见：
      可以在手上套根皮筋，一旦意识到自己又强迫自己的时候，就弹痛自己！还可以多看看有关心理方面的书籍，平时加强锻炼来慢性愉悦自己！调整一段时间后，如果效果不明显，建议做下心理咨询、药物配合治疗！

      病情分析：
      你有强迫思维已经很长时间了，现在买了新手机也不敢玩新手机里的游戏，觉得没有胆量玩，看起来严重缺乏安全感。
      指导意见：
      你服用治疗强迫症的药已经很长时间了，觉得效果不明显，这种情况需要看医生负责，让医生为你调药或调整用药量。强迫症是一种精神心理障碍，除了吃药治疗还要定期看心理医生，接受系统的心理治疗。