梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都做梦,只是醒来的时间不同,有了梦记住了,有的梦没有记住,失眠多梦有可能与某些疾病有关系,也有可能是睡眠规律紊乱,思虑过多,或者是压力过大等都是可以导致这种情况的植物神经功能紊乱也可以导致,所以最好去睡眠科就医,让睡眠科等医生实际的看一下确诊是哪一种原因才好对症治疗,可以适当的吃助眠的药,配合一些调理神经功能紊乱的药。
失眠是常见的睡眠问题或者睡眠障碍,例如入睡困难,早醒,频繁做梦。有些可能与精神心理因素有关,例如压力或者是不良情绪的影响,有些也与躯体因素有关。需要保持一个平常的心态,平时多运动增强体质,养成良好的睡眠习惯,长期失眠可以在医生的指导下服用药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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