防止胸下垂平时可以做一些挺胸运动,这样可以帮助收紧肌肉的紧实度确保胸肌保持弹性,也可以做一些扩胸运动,还有胸部外扩收拢,可以防止胸部下垂,也可以预防乳腺增生。
根据你说的这个问题,结合你的情况来看。大部分的女性上了年纪以后。胸部都会下垂。之所以出现胸部下垂,就是因为托举胸部的肌肉劳损。或者力量下降。这个跟年龄有关系,也跟运动有关系。运动可以防止或者减慢。肌肉老化的速度。
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