40岁男人吃什么对身体有帮助？

男 | 40岁 2021-11-12 21:14:17 2人回复来自

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40岁的男人每天首先要做到不抽烟不喝酒，要按时的就餐，一日三餐都要按时按量，还要保证每天坚持运动，可以多吃一些水果蔬菜，少吃大鱼大肉，做到营养均衡。

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2021-11-12 22:20:40 我要投诉

成人男性首先要养成良好的饮食和生活习惯，不要熬夜，不要吸烟，少饮酒，少吃些高糖，高脂肪，高盐的饮食，多饮水，多吃些新鲜的蔬菜，适当的水果营养要丰富全面，平时要适当的运动。

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