健康咨询描述: 我现在身高166,今年17岁,初中只长高5厘米,现在高二,不知道还能不能再长个了
你好,根据你所说的这种情况,首先要保证营养的摄入,多吃富含蛋白质,维生素,钙元素和营养物质的食物,例如牛奶,豆制品,收入鱼虾菌菇之类的食物,在这种情况下要7次适量的做些户外运动,避免熬夜,保持良好的生活作息时间习惯。
男孩子11~13岁进入青春发育期,体格增长进入快速发展阶段,15岁时身高可达最终身高的95%左右,大部分在18岁时四肢长骨的骨骺线就闭合了,平时注意饮食均衡,保证充足的深睡眠,参加适当的体育锻炼是长高的必要条件。遗传因素占70~80%。如果你已经17岁了,还有一点长高的空间。
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