健康咨询描述: 患有高血压已经十多年了,一直靠吃药维持,但有时候累了或者生气的时候,血压会特别高,冬天的时候也会特别高,想要彻底治疗,看过很多医生,也吃过很多药但是效果不怎么好。
想得到怎样的帮助:老人高血压吃什么好?
老年人高血压的话可以适当吃一些燕麦,燕麦中含有丰富的碳水化合物以及膳食纤维。适量吃一些对身体有点好处,也可以多吃一些香蕉,香蕉富含钾离子,可以起到降低血压,降低血脂的作用。蔬菜水果都可以适量吃一些。
目前多主张用长效降压药物,比如替米沙坦,硝苯地平缓释片之类的。平时以低盐低脂饮食为主,多吃蔬菜水果,多喝水,少吃脂肪含含量高的食物,积极参加体育锻炼。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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