健康咨询描述: 我的身体一直好好的,但从3月份开始出现了头晕,有时还头痛,人也容易感觉疲劳,有时还有心悸的情况。这种情况持续了2个月了,老公不放心,昨天陪我到医院做检查,结果是得了高血压。
想得到怎样的帮助:高血压早上吃什么好?
高血压的患者在早上可以吃一些比较清淡的食物,可以喝一些低脂牛奶,也可以喝一些小米粥,吃一些面条等,相对来说这些食物含的脂肪和胆固醇相对来说都会比较少,对于高血压的患者在饮食方面是需要进行控制的,主要以低盐低脂清淡饮食为主,减少油腻辛辣刺激性的食物,可以多吃一些高蛋白高维生素的食物,平时要戒烟戒酒,规律作息,不要经常的熬夜劳累,在情绪上不要有过大的波动,保持心情愉悦,适当锻炼身体,增强体质,在必要的时候需要在医生指导下口服降压药。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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