预防糖尿病和甲亢患者可以吃一些新鲜的蔬菜,比如西兰花、菠菜、胡萝卜、西红柿等含有大量的维生素,可以改善机体新陈代谢,有利于预防甲亢和高血糖患者,还可以吃一些苹果、梨、葡萄、鸡蛋、鱼肉等一些食物。
对于预防糖尿病来说,主要是不能吃过甜的食物,包括水果,糖块,糕点等。对于甲亢的患者来说,尽量不要吃含碘元素高的食物,比如说海带,虾皮,紫菜以及海鱼,海虾等。同时要保持心情舒畅,充足的睡眠。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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