健康咨询描述: 我的膝关节不爽已有一年多,是去年夏天疯狂爬山导致的。表现为:初期弯膝久时疼痛,到现在,只在膝非常疲劳时明显疼痛,但总是不爽:运动时总有微疼。
想得到怎样的帮助:膝盖软组织损伤怎么办?
你好,针对于目前的这种情况的话,有可能还是和局部的软组织损伤等情况也是有关系的,目前的情况建议你最好还是进一步的去医院来检查一下的。可以做一个局部的X线来检查一下,平时建议你多注意休息可以配合局部的热敷,红外线理疗,针对于病情的恢复效果也是属于比较明显的,它这种情况下都是有一个恢复时间的,所以你得坚持治疗一段时间才是会有所改善的。
您好!从您描述的情况来看,从中医的角度来说,这个情况确实是属于膝关节软组织损伤引起来的,那么这种情况的话,可以通过中医的针灸,推拿艾灸来进行调理,同时需要注意不能长时间的久站和久行,不建议去爬山,让软组织有修复的空间之后再进行运动。
首先要避免膝关节局部用力过多,以免导致病情更加严重,特别不要爬山,不要爬楼梯,注意膝关节的保暖,平常可以多用艾叶红花煮水泡脚,每次泡20分钟左右,也可以做一下针灸或者是物理因子疗法治疗疼痛比较厉害,可以口服非甾体类镇痛的药物之类。
以上是对“膝盖软组织损伤怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
不要抽烟,喝酒,应该少吃甜食,油性和辣的食物。
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