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体质虚的人怎么增强体质？

女 | 9岁 2021-11-23 08:24:57 2人回复来自未知

健康咨询描述：我女儿体质很差，动不动就生病，打针吃药是常事了，现在她还比较小就这样我真的很担心，而且跟同龄孩子比，显得特别瘦小

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如果是体质比较虚弱的，这个平时就是给孩子多吃点新鲜的蔬菜以及水果，也可以吃点脾氨肽冻干粉，增强孩子的体质和免疫能力，主要就是做好护理，不要让孩子有着凉的现象就可以。

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2021-11-23 08:41:43 我要投诉

体质虚的人，一般需要调整饮食和生活习惯适当的进行运动进行调理，饮食一定要合理的搭配，保证营养均衡，少吃对身体不健康的食品，比如零食，油炸食品等，要养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，多进行体育运动，比如游泳慢跑等等，长期的坚持能够有效的增强自身的体质。