健康咨询描述: 最近这段时间,总是觉得浑身没劲,四肢无力,特别是膝关节,像是有针刺的一样,关节处红肿,按摩贴膏药都没有效果,去医院做了检查,确诊是膝关节骨质增生,非常痛苦。
想得到怎样的帮助:膝关节骨质增生吃什么?
膝关节骨质增生可以多吃含钙较高的食物,比如木耳,海带以及坚果,牛奶,鱼虾等可以增强骨质的强度,从而使肌肉得到放松,而且还可以适当的补充钙剂,钙尔奇以及维生素D多晒太阳,适当的进行锻炼
对于骨质增生的患者来说,多吃一些富含钙质和维生素d的食物,就可以有效的缓解骨质增生所带来的痛苦。还需要适当补充钙及维生素,使骨骼正常的生理结构得以保存,让增生得到抑制。
温馨提示:
老年人要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。加强锻炼,增强体质,可预防此病。
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