清早起床就吃早餐有害吗？

女 | 0个月 2021-11-24 06:54:18 2人回复来自未知

健康咨询描述：清早起床就吃早餐有害吗？

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2021-11-24 07:36:35 我要投诉

清晨最佳时间应该是五六点钟起床，洗漱完毕，吃早餐之前要喝一杯温开水，润滑肠道在进行早餐，这样能及时补充身体所需利于身体的营养吸收。吃完早餐后保持良好的状态进行工作。

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2021-11-24 09:59:16 我要投诉

如果早餐吃得过早可能会影响到胃肠道休息，所以有可能会对胃肠功能造成一定的损伤，所以早餐不要吃得太早，而且起床之后可以适当的活动一会儿再进食，在饮食方面要保证营养均衡全面，早餐是非常重要的。

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