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久坐为椎骨疼痛怎么办？

女 | 30岁 2021-11-24 10:12:44 2人回复来自未知

健康咨询描述：我是一名公司职员，工作原因要长时间坐着，工作一年多了，我一坐久了就会觉得我的椎骨疼痛，很难以忍受，最近感觉尾椎骨那里疼的厉害，下班后有时会感觉腰酸，请推荐一些缓解得方法。

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2021-11-24 10:23:35 我要投诉

一般椎骨疼痛的情况下，考虑可能是由于局部的一个牵拉造成的劳损的原因所引起的，或者是由于华南受到刺激的原因形成了滑囊炎，建议日常的时候一定避免久坐，可以选择一些服用非甾体类的消炎止痛的药物来进行改善，适当的使用热敷的方式来缓解，不要睡过软的床

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2021-11-24 10:40:04 我要投诉

这种情况的发生和腰骶部肌肉的劳损有一定的关系，或者说可能有腰骶部肌筋膜炎的情况，建议坐一段时间之后，最好能够适当的活动身体，或者说短时间内的佩戴腰围，同时注意局部的保暖，坚持要背肌的功能锻炼。