健康咨询描述: 我是一名设计师25岁,经常坐办公室一般10个小时以上,前段时间无意间手按住尾脊骨上面一点地方感觉有点肿而且有点痛,前几天一早起来就腰痛(疼痛不强烈),有时候走路右边腰部就会痛一下,右脚就会跛一下,但是疼痛还是不强烈
曾经的治疗情况和效果: 找过X光,医生诊断为筋膜炎
想得到怎样的帮助:我想知道是不是腰键盘突出
您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的,时间久了就形成慢性劳损,急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物,同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量,三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量,间盘突出一般有腿部疼痛麻木情况,严重可以去正规医院检查一下磁共振比较好
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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