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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-11-25 14:53:00
指导意见：
减肥最有效的方法是运动配合控制饮食，大概半个月到1个月就可以看出效果，减肥还是要在以不伤害身体健康为前提。所以不能只图快速，肥胖的原因一般是食物吃得太多，或者长期坐着不运动，而造成过多的热量转化为脂肪，堆积于体内，然而多余的脂肪又没办法自己消耗，所以只要坚持锻炼和控制好饮食，可以达到很好的减肥效果。
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