健康咨询描述: 在药店买了一斤茯苓打粉,吃了几天助眠的效果还真不错,但是煮粥吃太麻烦,而且也不能天天喝粥啊,我看网上说可以用沸牛奶冲泡,但是不是说牛奶煮沸了就没有营养了吗?:
想得到的帮助: 我想把茯苓粉隔水蒸熟以后放在温牛奶里喝,不知是否可以,行的话请问需要蒸多长时间才会熟?
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