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老年人的正常睡眠时间是多少？..

保密 | 0个月 2009-04-08 14:02:25 1人回复来自

健康咨询描述：老年人的正常睡眠时间是多少?

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-03 01:00:28 我要投诉

      指导意见：
      你好，老年人的睡眠时间应该在8到9个小时左右为最佳，而且每天睡眠时间不可以少于七个小时，晚上在十点左右睡觉是最有利于身心健康的，因为老年人晚上睡觉起来的次数会比年轻人较多，所以充足的睡眠是有助于老年人的身体健康

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