膝关节半月板

女 | 15岁 2021-11-26 21:54:19 1人回复来自未知

健康咨询描述：三年前跳绳脚一滑膝盖就崴了，去医院医生说是半月板损伤和膝关节损伤，这几年也不小心又崴了几次，崴的时候那一瞬间的感觉就是骨头错开了又合上，腿不能弯曲，前几个月打羽毛球跑步又崴了，过了一周又可以弯曲，但是不敢剧烈运动，现在马上中考了要体考，请问我可以做剧烈运动跟跳远的运动吗！

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2021-11-26 21:57:17 我要投诉

建议吃点活血化瘀的药物配合膝关节理疗，热敷，按摩进行对症治疗。平时不能跑步，少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度运动，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、海带、骨头汤。

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温馨提示：
无特殊预防方式，尽量避免外伤，同时生活中注意培养良好的习惯。

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