痛经是妇科临床上常见的症状之一,多数都是因为月经血排流不畅,经血淤滞所致,这些在顺产后多数能自行缓解。但是,部分人会有,或者以后会有子宫腺肌病、卵巢子宫内膜异位囊肿形成。因此,痛经患者每年都要超声检查一次。为了预防或者缓解疼痛,不妨试试以下方法:1.放松心情,不要紧张和顾虑,保持精神舒畅;2.养成良好的生活习惯,如足够的休息、保持充足的睡眠,规律而适度的锻炼;经期保暖,避免受寒;经期不吃生冷寒凉辛辣刺激的食物;保持会阴清洁;3.月经前及月经期避免剧烈运动等等。
温馨提示:
不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等。
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