成人会不会缺钙，缺钙有什么症状？
女 | 35岁 2021-11-27 12:56:12
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 成人缺钙吃什么药好。那天去药店买药，要补钙的，各种药，都不知道吃什么好了，很多人都说吃钙片。主要是想要要小孩，所以希望副作用能小一点。
想得到怎样的帮助：成人会不会缺钙，缺钙有什么症状？
医生回复区
2021-11-27 12:59:56 我要投诉
其实医院和药店的钙片都是可以吃的，但是你如果想备孕，我建议你还是提前吃上叶酸。然后注意多吃点有营养的食物，尽量不要到人多的地方避免病毒或者细菌感染，记住喝上牛奶。
2021-11-27 13:11:57 我要投诉
成人一般情况下，也是会有缺钙的情况产生的，成人缺钙一般情况表现为腿，比较容易抽筋，全身没有力气，失眠，关节疼痛，比较容易出汗，等一些症状产生。建议平时日常生活中可以在医生指导下进行服用一些钙剂来进行补充钙的吸收，比如乳酸钙，葡萄糖酸钙，口服液等建议在医生指导下进行服用，平时日常生活中饮食，一定要多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶鸡蛋，黄豆黑豆黑芝麻还带鱼肉，虾皮等促进钙的吸收，平时适当地进行运动多，晒晒太阳，也有利于钙的吸收。
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