虽然牛奶里含有丰富的蛋白质与钙质,但是也有很多的脂肪,可是如果你想有的钙质又不发胖就喝无脂牛奶,那是不对的,若是青少年的发育时期就要多喝,最好是喝一口牛奶,吃一口苏打饼干,这样牛奶里的营养才会吸收得更好,差可以适当的喝,他可以防止蛀牙,使体内的油水平衡,是最健康的饮料,但也不适宜多喝,牛奶也一样,好东西一天要有个量,不适宜多.
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