健康咨询描述: 我总觉得我骨架大了,变了个人似的,以前纤细的骨架不见了,骨架变大之后很难看,我不想再难看下去,那样我都不敢出门了,我真很苦恼。请帮帮我。
想得到怎样的帮助:骨骼大怎么办?
骨骼大是先天就具有的,这种与家族遗传因素有关系,建议平时做一些有氧运动,把机体练得更结实一些,这样外观看起来比较好,最好采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动。
人体的骨骼主要的构架是由遗传因素和后天的生长发育以及生活运动习惯决定的,骨骼结构形成了,是很难改变的,但是也不是完全不能改变,可以做一些局部的锻炼,比如骨盆过宽,可以做一些骨盆周围的肌肉训练,使骨盆适当收缩。
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