肾脾不好，希望推荐药品

      病情分析：
      你对自己的情况进行了比较清晰的描述，而且看起来自身也做了很多调整，意志也比较坚强，减少了手淫的频率。
      指导意见：
      你主要情况是瞌睡比较多，从初中时就瞌睡多，上了高中之后还是经常上课瞌睡。因为是肾脾两虚，这种情况是很有道理的。这种情况可以看中医内科医生，吃一些补肾阳虚的中成药。另外跑步的时间每次不要太长，减少身体的疲劳。白天瞌睡时也可以喝些浓茶或咖啡提神。
      

      病情分析：
      你好，您说的情况非常详细，您这个情况时间有这么久了，最好的正规医院中医内科检查诊断一下，遵医嘱吃药，最好不要擅自吃药
      指导意见：
      你好，您说的这个情况，最好到正规医院中医内科检查诊断，遵医嘱药物治疗，如果自己还要想，在网上听医生的建议的话，我建议你吃六味地黄丸和归脾丸，加上用黄芪泡水喝有氧运动，坚持规律作息，要继续调整规律作息，加上节欲
      
      以上是对“肾脾不好，希望推荐药品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你所说的情况来看，你应该是作息时间混乱，经常的手淫，再加上饮食不当。造成的身体状况的低迷，体重增加，注意力不集中经常嗜睡。
      指导意见：
      吃药的问题，还是要到医院检查身体，让医生根据你目前的情况指导用药。你自己要多进行体育锻炼和户外活动，保持放松的心情，释放自己的压力。要有正常的作息规律，进行自我克制，生活有规律了，情绪放松了，身体的症状都会有所好转的。
      

      病情分析：
      根据描述，以前不良习惯很多，所以影响了精气神，就有了你自我判断的脾肾两虚，另外没察觉到有不良情绪存在。
      指导意见：
      自我管理能力挺不错的，对饮食方面和运动方面已经有了一些调整，另外建议节制或者戒除手淫习惯，梳理人生目标，把更多的精力集中到学习上去。