健康咨询描述: 我最近总是觉得自己很头晕,有的时候身上好像发高烧一样很烫,还有就是面色潮红,晚上还总是睡不好。白天的的时候忘事很快。
想得到怎样的帮助:更年期综合征注意事项?
结合你的症状来看的话,应该是更年期引起的症状,更年期主要是由于体内激素水平的变化,雌激素分泌的减少,所以引起的,一出汗面部潮红,情绪一激动,等症状可以补充雌激素,或者是平时可以多喝豆浆,可以补充天然的雌激素改善症状
第一生活有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠。第二,首先要明确更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,因此出现一些症状是不可避免的,不必过分焦虑药解除思想负担,保持豁达乐观的情绪。
温馨提示:
自我调节情绪,保持健康的心理状态,可预防此病。
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