一天两餐能减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-29 20:09:38 2人回复来自

健康咨询描述：一天两餐能减肥吗

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孟洁 江西省中西医结合医院主治医师擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎帮助网友：12643

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2021-11-29 21:00:53

      指导意见：
      一日两餐不会瘦。虽然两餐所消耗的食物总量少于三餐，但减肥主张少吃多餐，建议每天多吃几次，每次少量进食。既能为身体提供能量，避免因营养失衡而引起的身体不适，又能避免热量积聚，防止肥胖症的形成，更有利于减肥。

雷艺西南医科大学附属医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松的诊断与治疗帮助网友：18655

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2021-11-29 21:22:57 我要投诉

减肥主张少吃多餐，建议每天正常吃饭，少量进食，能为身体提供能量，避免营养失衡，引起身体的不适，一天吃两餐并不能达到理想的减肥效果，要注意合理的饮食，主要是不要暴饮暴食，不要吃一些垃圾，食品和碳酸饮料。