有什么饮食方法能够瘦身？

女 | 0个月 2021-11-29 20:39:19 2人回复来自

健康咨询描述：有什么饮食方法能够瘦身？

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2021-11-29 23:17:53 我要投诉

瘦身它主要是在于你饮食控制和锻炼这方面尽量的避免摄入太多的这个碳水化合物，那么一些高热量的东西也要引起重视，多吃一些蔬菜类或者是粗纤维这一类的东西，那么它产生的热量会比较少，再加上合理的运动。

张松 临沂市第四人民医院主治医师擅长: 颈肩腰腿痛,中风,失眠,腰椎间盘突出,肥胖症帮助网友：68515

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2021-11-29 22:12:51

平常的话要注意控制饮食，加适量运动，是可以有效的瘦身的，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，搭配一些优质的蛋白，这样的话是有利于身体健康的，而且不会过度的增加体重，建议平常的话还是要研究一下饮食方面的问题。