健康咨询描述: 经常在电脑前工作,现在颈椎病挺严重的,脖子经常性的酸痛,要是经常坐着脖子会酸痛,整个都是麻的,网上看说颈椎病严重会心慌、胸闷、手脚发凉,说的挺害怕的,现在都不敢枕枕头了.
想得到怎样的帮助:颈椎病如何睡枕头
颈椎病患者选择枕头尽量不要太硬,也不要太软,枕头的高度在10厘米左右最佳,建议患者注意休息,适当进行颈部肌肉锻炼,增强颈部肌肉力量,维持颈椎肩盘稳定性,结合中医推拿按摩,针灸,有利于疾病尽快恢复。
要选择高度,松软度合适的枕头,每个人适应能力不一样,睡枕头时不能出现不适症状为宜。同时减少颈部长期一个姿势,损伤,劳累的发生,做颈椎保健操或有利于颈部活动的体育运动,在配合局部物理与药物观察治疗。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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