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产后肥胖怎么减肥会快一些？

女 | 28岁 2021-11-30 20:29:30 2人回复来自

健康咨询描述：我生完孩子快一年了，到现在身材也没恢复，反而越来越胖，吃的少，就是不断的长肉，腰部跟水桶似的，走路的时候还会抖，每天都会坚持锻炼，但是没什么效果，朋友说我这是产后肥胖。

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产后减肥是针对孕期补充营养过剩，脂肪堆积导致发胖现象，产后减肥要从饮食方面和运动方面，两方面进行着手。身上多余的赘肉是经过10个月的累积，形成只有长期的坚持才会达到减肥的目的，在产后及时使用腹带，骨盆矫正等收紧腹部，还原骨盆。