健康咨询描述: 上个月感冒可咳嗽吃了药也不太管用,家人熬了冰糖雪梨,喝了之后更难受了,感觉头晕,头发涨的厉害,嘴里渴的不行,一天喝很多水都还是很渴,感冒也没好转,到医院验血说我是糖尿病,血糖已经11点多,不能在喝冰糖雪梨这类的甜品。
想得到怎样的帮助:糖尿病患者饮食应该注意什么?
糖尿病患者平时应该坚持低糖低脂低盐高膳食纤维的饮食,主食以粗粮更好,建议全谷物和杂豆类应该见占主食的1/3以上,可以吃各种的绿叶蔬菜,每天适当吃瘦肉,禽类肉海鲜等优质蛋白,每天一个蛋,300毫升液态奶或等量的奶制品,适当摄入豆制品和坚果类,忌口饮料甜品等
指导意见:
糖尿病患者饮食应该注意多吃新鲜的富含维生素的蔬菜水果,忌口辛辣刺激油腻海鲜食物,适当运动锻炼提高免疫力,在医生指导下规律口服降糖药物治疗,定期检测防止出现低血糖等不良反应,
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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