常常坐办公室颈椎病平常怎么注意？
女 | 27岁 2021-12-01 21:02:57
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健康咨询描述： 天天伏案工作，脖子经常不舒服特别难受，有时候也会去按摩店按按，可是根本就是治标不治本，现在觉得脖子特别的僵硬。
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2021-12-01 21:28:03 我要投诉
长期的低头工作容易造成颈椎周围的肌肉韧带的疲劳，出现颈椎酸胀疼痛，炎症的，也可能会出现颈椎的曲度发生改变。最常见的可能会出现曲度反张。另外还有可能会出现颈椎的骨质增生，椎间盘突出压迫神经。像你这种情况，平时应该注意活动一下颈椎周围的肌肉韧带，避免长期的低头劳累造成颈椎的损伤。适当的做一些推拿按摩，热敷治疗，红外线烤灯，可以有效的缓解肌肉韧带的酸胀疼痛。
2021-12-01 21:20:07 我要投诉
从你这个现在情况来看的话，应该考虑有颈椎病的表现之一，这个可以先去医院检查一下颈椎的CT或者是磁共振，注意的话，一般需要避免长期的低头或者是看电脑，另外，可以加强一下颈部的肌肉的功能锻炼，平时可以练练瑜伽打打羽毛球或者是游泳
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