躁郁症是既有躁狂症又有抑郁症。通过减少危险因素和促进保护因素来防止或减少躁郁症的发生。应该意识到,躁狂抑郁症是可以控制,也是可以治疗的。在社会功能方面,应该以积极乐观的生活态度参与社会活动。
在日常生活中注意休息,不要过于的劳累,避免长时间的熬夜,避免精神刺激,适当的运动,分散自己的注意力,听一听舒缓的音乐,规律的作息等等,都有助于预防,如果出现了明显的症状,那就要去看精神心理科的医生,积极的进行治疗
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