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食物多样化要以谷类为主吗?

男 | 0个月 2021-12-02 14:39:18 2人回复 来自未知

健康咨询描述: 食物多样化要以谷类为主吗?

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杜晓晖
杜晓晖 秦皇岛市中医医院   副主任医师 擅长: 中医治疗湿疹,痤疮,银屑病,带状疱疹,血管炎,脂溢 帮助网友:48196
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2021-12-02 16:46:32 我要投诉

      各种各样的食物所含的营养成分不尽相同,没有一种食物能供给人体需要的全部营养素,每日饮食必须由多种食物适当搭配,才能满足人体对各种营养素的需要。

赵晓东
赵晓东 濮阳市安阳地区医院   主治医师 擅长: 便秘,月经病,脾胃病,肾阴阳虚,不寐 帮助网友:12841
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2021-12-02 18:52:57 我要投诉

      食物多样化是要以谷类为主,合理膳食能够满足人体对营养物质和能量需求,食物中有6大营养物质,蛋白质,糖类,脂肪,维生素,水和无机盐等,每一类都是人体必需的营养

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