健康咨询描述: 我感觉自己有点强迫症的,倒不是特别严重到影响自己和别人的生活,就是觉得自己平时要求的太过于完美了,什么事都想做的非常好才罢手。经常性逼着自己一遍遍地去确认已经做好的事情,想知道我这种是不是比较轻的,能不能痊愈。强迫症患者怎么注意饮食。
想得到怎样的帮助:强迫症并非不可逆转的病
强迫症是可以逆转的。在饮食上注意均衡营养。多吃新鲜的蔬菜和水果。不要吃辛辣刺激性的食物。分散自己的注意力。培养自己的兴趣爱好,多做一些自己感兴趣的事情。内心要暗示自己,这个世上没有十全十美的东西。
很多人可能会有一定的强迫性倾向,也可能会出现强迫思维和强迫性行为,一般来说对自己生活影响严重的话,是不能达到强迫症的诊断标准的,另外比较轻微的强迫症通过心理治疗的方法,往往是可以得到明显缓解的
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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