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肩周炎的预防方法有哪些呢?

男 | 38岁 2021-12-02 20:17:53 4人回复 来自

健康咨询描述: 我平时工作比较忙,而且都是坐着办公室对着电脑工作,空调直接对着肩部吹,肩部经常受凉,经常感觉胳膊抬不起来,肩部疼痛。

想得到怎样的帮助:肩周炎的预防方法有哪些呢?

医生回复区

王强
王强 聊城市人民医院   副主任医师 擅长: 四肢骨折,关节脱位,血管神经损伤的手术及创伤修复; 帮助网友:15179
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2021-12-02 20:36:00 我要投诉

      一般来说,如果长期的劳累或者动作不规范的话,可能会导致肩关节周围的肌肉韧带的粘连,导致肩周炎,一般来说,预防的办法有劳逸结合,注意动作的姿势,如果已经确诊的话,治疗的话,建议到当地三甲医院的中医科
      

李文鹏
李文鹏 佳木斯大学附属口腔医院   主治医师 擅长: 开放性骨折, 脊柱骨盆骨折,骨关节感染,颈椎病,股 帮助网友:33564
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2021-12-02 20:26:16 我要投诉

      想要预防肩周炎,首先要注意冷暖,少穿露肩的衣服,尤其是在夏季的空调房,二是注意避免过度活动或不适当的用力,如投掷运动或打羽毛球网球等都要注意,不要在运动中过于剧烈,注意保护肩关节。
      

庞世刚
庞世刚 滨州市中心医院   主治医师 擅长: 胃痛,腹痛,下肢静脉曲张,腹外疝,肛周脓肿,混合痔 帮助网友:26113
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2021-12-02 20:36:00 我要投诉

      肩周炎的预防方法就是要注意做好保暖的工作,尤其是在秋冬季节另外也要注意多运动运动,尤其做一些肩颈部位的运动,可以有效的缓解和预防肩周炎的条件允许的时候,也可以多吃一些钙含量比较丰富的食物。
      
      以上是对“肩周炎的预防方法有哪些呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

余学文
余学文 九江市中医医院   副主任医师 擅长: 四肢骨折和脱位,骨质疏松症,腰椎间盘突出症,颈椎病 帮助网友:17446称赞:59
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2021-12-02 20:26:40 我要投诉

      肩周炎的话,是临床上比较常见的一类,肩关节劳损性疾病,临床上预防的话,首先需要避免长期的劳累或者是活动过多或者是受伤,另外,平时还注意保暖,避免出现受凉,这种情况下,建议你可以检查一下颈部和肩部的磁共振,明确诊断
      

疾病百科| 肩周炎

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温馨提示:
生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯。

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