月经期吃什么减肥？

女 | 20岁 2021-12-03 13:59:25 2人回复来自未知

健康咨询描述：我马上就要大学毕业了，面临着找工作。体型就是我最大的弱点，这样好多我喜欢的工作就没法做，最近在吃减肥药，但是朋友说经期吃这个减肥药物对身体不好，我急切的想要减肥，肥胖对我的身体也不好。

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当然要注意，不要吃油腻，肥厚，辛辣刺激的东西，要吃清淡，一旦消化的东西，要多吃点瓜果和蔬菜之类的。定时定量进餐，不要暴饮暴食的，可以少吃多餐，平时过了月经期以后可以多运动减肥。

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2021-12-03 15:39:08 我要投诉

月经期间可以吃一些低热量低脂肪的食物，比如娃娃菜，青菜，鸡蛋，黄瓜，西红柿，鱼肉，鸡肉，牛肉，虾肉等食物在月经期间都是可以吃的，而且能够有效的帮助减肥。在月经期间千万不要吃一些高热量油炸食物，这样对减肥都是没有帮助的。