腹肌到底到底能练吗？

男 | 7岁悬赏10个健康币 2021-12-03 21:04:07 4人回复来自上海市

健康咨询描述：几岁小孩啊，能练腹肌？；7～18能练吗？会疼的话是正常情况吗？；谢谢

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2021-12-03 21:07:54 我要投诉

如果采用合适的锻炼方法，腹肌是能够得到锻炼的，7-18岁的未成年人锻练腹肌不可盲目进行，这个时期的孩子身体各方面正在发育过程中，不建议选择强度太大的锻炼。

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2021-12-03 21:19:52 我要投诉

锻炼腹肌晒增加肌肉力量和减少脂肪的循环中起中介作用，并期望用较低的体质获得他们梦想中的身材。腹肌的出现，意味着平时拥有足够的思虑，坚持健康饮食，保持科学锻炼，才能练出出色的身材。

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2021-12-03 21:20:46 我要投诉

通过你所叙述的情况，腹肌是可以进行锻炼的，不过像你这么小的孩子，是没有必要进行腹肌的锻炼的，日常进行一些体育的锻炼，多食用一些高蛋白高营养的食物即可，另外出现疼痛即代表造成了过度劳累。
以上是对“腹肌到底到底能练吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2021-12-03 21:07:22 我要投诉

7岁的小孩子也是可以练习腹肌的。刚开始练习的时候，腹部肌肉会有疼痛的感觉，但是继续练下去，这种疼痛就会减轻。只要掌握正确的练习方法，多大的小孩子都可以练习腹部肌肉力量的。应该在教练指导下锻炼。