上下班走路能减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-04 16:19:28 2人回复来自未知

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2021-12-04 17:11:36 我要投诉

坚持走路能够促进身体血液循环，加快体内多余脂肪的消耗，起到减肥的作用，同时合理的控制饮食，尽量避免高脂肪、高热量食物的摄入，避免暴饮暴食，多以清淡为主，每餐做到七分饱，坚持下去，达到减肥的目的。

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2021-12-04 17:49:56 我要投诉

上下班走路是不太容易减肥的，但是要取决于走路的方式以及走多少，走路的时候需要走30分钟以上才能够达到减肥的效果，如果走的时间短，一般减肥的效果不明显。走路不容易减肥，主要原因是走路不容易消耗热量，他能把第1天的饭量消耗掉，但是走路对人身体是有好处的