踝关节扭伤怎么办

女 | 23岁 2021-12-04 19:53:24 3人回复来自

健康咨询描述：我今年十一晚上不小心将脚踝扭伤，第一时间用喷雾剂和药膏，国庆假期结束后回到家用樟木捂脚，但直到今天脚踝周围还是有点肿胀，消不下去

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从描述来看踝关节扭伤时间比较长了，可以尽量避免剧烈运动，坚持温热水烫洗每天两次，每次约20分钟，卧床时抬高患肢，把脚高于心脏，药物可以用迈之灵，观察恢复看看。

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2021-12-04 20:24:53 我要投诉

如果是出现明显的扭伤的情况的话，最好是能够每天注意冷敷一下的。如果是24小时以后的话，可以及时的给予热敷，一次半小时，一天两次也可以配合着用红花油的方式来进行处理的。

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2021-12-04 20:24:59 我要投诉

      脚踝扭伤以后，要严格的进行休息，不要强行的进行经常下地走路，和活动运动，否则很容易造成持续的肿胀和持续的疼痛，坚持每天热水泡脚，活血舒筋可以考虑涂抹活络油加快改善

      以上是对“踝关节扭伤怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！