降低精子畸形率吃什么好

男 | 40岁 2021-12-04 22:23:55 2人回复来自未知

健康咨询描述：我和老公都在事业单位上班，家里经济条件不错，可是唯一遗憾的是我们到现在都没孩子。眼看自己也到了这个年龄，在没有的话，就将永远没有孩子了。可是在很早的时候就检查出，我老公精子畸形。我想知道我们已经调养了很多年，吃一些有利于提高精子质量的食物，我们实在很想要一个自己的孩子。

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改善精子畸形率，可以使用下列食物或者药物。吃一些牛羊肉，鸡蛋，牛奶等食物。这些食物含有优质蛋白，同时吃一些富含锌硒等微量元素的食物。例如海参，牡蛎。能够帮助改善精子畸形率。多吃一些新鲜的蔬菜水果，能够补充维生素以及微量元素，对精子质量的提升也有帮助。

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2021-12-05 06:36:35

精子的畸形率比较高，首先要养成规律的生活和饮食习惯，少熬夜，保证充足的睡眠，戒烟戒酒，不要泡热水澡，适量的运动，提高身体的抵抗力，平时要多吃一些含锌的食物，少吃辛辣冰冷刺激性的食品。

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