健康咨询描述: 一个姿势站立久了,左小腿胫骨会觉得疼(短时间)活动后消失。靠近膝盖,膝盖位置有时会突然觉得酸胀,做动作会觉得似乎很重。症状短时间又会消失。做过骨密度检查,有骨质疏松。
想得到怎样的帮助:站立时间长了小腿胀痛
建议平时吃点迪巧钙和骨化三醇进行对症治疗,饮食上要多吃些含钙丰富的食物,如骨头汤,鱼,虾,奶制品,天气好的时候多晒晒太阳,促进钙的吸收。注意腿部保暖,避免受凉。
站立时间长了,小腿胀痛,这种情况考虑是因为长时间的站立所导致的坐骨神经痛而引起的症状,平时应当注意避免长时间的一个姿势适当的活动,可以进行针灸或者中药熏蒸等治疗,平时可以加强锻炼,可以做小燕飞动作。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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