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含蛋白质的食物有哪些

男 | 33岁 2021-12-05 11:59:02 2人回复来自未知

健康咨询描述：近两三周，身体乏力。身体消瘦，由于保健品太贵了，不想经常吃，可是很需要一些食物补充蛋白质，使身体健康，恢复到重前。

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2021-12-05 12:01:34 我要投诉

对于含蛋白质的食物包括牛奶羊奶，牛肉，羊肉，猪肉，狗肉，鸡肉，鸭肉，鸡蛋，鱼类，豆制品，也可以多吃一些含维生素的食物，比如各种青菜蔬菜果仁，水果，香蕉，橘子，苹果等，而且患者需要注意合理搭配各种膳食的元素，蛋白质，脂肪碳水化合物，要均衡的摄入。

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2021-12-05 12:16:45 我要投诉

富含蛋白质的食物有很多，包括肉类，禽类，大豆制品以及蛋类，鱼虾类和乳制品类，常见的食物有鸡肉，牛肉，羊肉，猪肉，黄豆，豆浆，豆腐，鸡蛋，牛奶，乳酪等。