营养快线有营养吗？

女 | 22岁 2021-12-05 21:54:35 1人回复来自未知

健康咨询描述：我身高163,体重132斤，因为有些胖而烦恼，今年22岁。肥胖令我在同学和熟人面前很尴尬，我听别人说21天减肥法有效，就想试试，据说三天断食，八天蔬菜水鬼，十天正常六分饱饮食。我想通过营养快线补充能量。

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张人玲首都医科大学宣武医院主任医师擅长: 糖尿病的诊断，治疗。甲状腺疾病的诊断治疗和诊治。对帮助网友：1177

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2022-08-19 17:21:47 我要投诉

营养快线没有营养，这种东西属于饮料，添加剂比较多，糖分特别高，蛋白质含量非常低。长时间和营养快线的话，会使身体变胖想要减肥需要通过科学的运动加控制饮食，多做一些有氧运动，比如瑜伽，骑行，游泳，慢跑等能够将体内的脂肪燃烧，日常要控制饮食，不要暴饮暴食，不吃高热量及高脂肪的食物，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，长时间的坚持，才能够起到减肥的作用