腰椎间盘突出症腰椎间盘突出
健康咨询描述： 腰方肌和上臀中间正常弯腰不疼但是弯腰腰用力上臀和中间那里会疼要怎么处理
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根据你描述的情况，结合你上传的检查报告，目前看腰椎间盘突出不严重，可以做做腰部热敷理疗，贴贴氟比洛芬凝胶膏或者洛索洛芬凝胶膏，口服西乐葆治疗，买个护腰戴上保护一下，尽量避免久坐和弯腰过多，特别是尽量不要弯腰搬重物，做做五点支撑加强腰背肌锻炼
是不是腰背肌力量太弱然后就变成这样了就是没有练腰的时候然后弯腰我自己腰用力然后上臀和中间那里会痛但是练完腰腰肌肉还没有放松弯腰用力就不会痛然后我盘腿向前压我的腰椎两侧的肌肉一高一低要怎么解决怎么锻炼
网上搜搜视频五点支撑，小飞燕，跟着做做进行锻炼，锻炼完让家人帮助进行肌肉按摩推拿放松
我用中频理疗仪放松按摩可以吗
可以的，配合做做腰背肌锻炼，热敷，药物治疗。
那大概需要多长时间可以恢复到正常
这个不好判断，如果规范治疗，一般2-3周就差不多，平时注意不要再长时间坐着，
病情分析：
你好妖，间盘轻度突出可以采取保守治疗适当的休息，注意保暖，避免劳累和剧烈活动局部可给予热敷理疗，使用活血止痛的药物和消炎镇痛的药物
指导意见：
椎间盘突出矫情一半不会引起明显的神经压迫症状多是由于久站久坐长时间一种姿势，腰部劳损或者是劳力原因所引起的，也可以理疗按摩，建议去正规的医院或者是理疗按摩室进行牵引治疗
我那个正常弯腰不会疼了但是我刻意用力弯腰会疼然后弯腰洗头弯两分钟就不舒服有点疼要怎么解决
急性期避免弯腰重体力活动，平时也应该注意重体力活动。腰椎间盘突出很容易复发的，在生活中，十分注意。可以躺硬板床，注意休息理疗按摩会慢慢康复的
疾病百科| 腰椎间盘突出
温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。
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