7天告别精神焦虑

女 | 36岁 2021-12-06 21:26:40 2人回复来自

健康咨询描述：经常紧张焦虑，有点事就放不下，失眠多梦，也知道这样于事无补，可就是不自觉地焦虑,自己在看七天告别焦虑这本书。

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2021-12-06 21:51:48 我要投诉

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2021-12-06 21:41:53 我要投诉

有可能你确实患有焦虑症，出现了焦虑症的时候，首先可以采取自行调节的方式进行自行疏导自己的心理安慰，如果自行调节效果不好的话可以前往精神科或者是心理科，进行外界的辅导安慰

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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