因为不同的食用油所富含的营养是不同的,所以建议食用油多样化才能够对身体补充不同的营养,可以将大豆油,花生油以及玉米油,葵花籽油交替食用,对身体是有好处的,不要长期食用一种油。
适当的摄入各种食用油可以补充体内所需的微量元素等营养物质的,建议在日常的生活当中,也一定要限盐限油。避免过量的食用用高油高盐高脂的食物,要尽量保持饮食的清淡,才能保持良好的体质!
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