每天感觉没睡醒，鼻子老有鼻涕

      病情分析：
      感觉到自己身体体质有点弱，而且鼻涕，经常流鼻涕，如果自己没法调整，最好去看耳鼻喉科医生
      指导意见：
      平时一定要有一个健康的生活方式，避免透支自己的身体，一定注意营养的搭配，一定要保持好的心态，保持充足的睡眠，要经常锻炼身体，增强体质，增加身体的抵抗力

      病情分析：
      22岁男性每天感觉没有睡醒，内心疑惑，现在的感觉睡眠质量比较差，老感觉在做一些梦人也比较疲惫，消化也不太好，内心疑惑怎么样才能够有效的帮助到自己
      指导意见：
      可以感受到你内心的疑惑，依据你的描述出现这样的情况，只是需要尽可能的，有一些有氧健身锻炼，每天早晚各一次，每次15分钟以上就好，不需要过度的，专门的去做一些事情，如果内心有所紧张，那么就去选择中医药，接受一下调理，也是非常可以的

      病情分析：
      以前看了很多不该看的东西，所以自慰比较频繁，然后造成现在诸多问题，睡眠差，消化不好。腰膝酸软，头晕乏力。鼻涕较多。
      指导意见：
      一方面避免再看那一类刺激性的信息。一方面要多运动。运动可以有效地缓解性焦虑和性压力。尤其是对抗性质的运动。再有就是借调一段时间。这样多方面采取措施，慢慢的身体会恢复。
      以上是对“每天感觉没睡醒，鼻子老有鼻涕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！