治疗便秘的最佳方法都有哪些？

男 | 25岁 2021-12-08 22:00:37 2人回复来自

健康咨询描述：便秘的方法这个问题好烦人:每次上厕所就象女人生孩子一样，要使很大的力气才能排出来，而且每次上厕所都是我自己逼自己上厕所。

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      指导意见：
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2021-12-08 22:03:30 我要投诉

便秘的方法主要就是调节饮食，规律作息，避免久坐，久蹲以及卧床等，要注意多运动多活动，禁止饮酒，改善生活方式以粗粮和含有纤维素丰富的食物以及水果等，可以有效的缓解便秘，也可以应用缓泻剂，芦荟胶囊等进行治疗。

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